sing song歌を歌いながらdietダイエット？じゃなくて、聞きながらdietダイエットだった。
最近は 身体を動かすことがなかなかできてなくて、
まあ、しいて言えば、マグネットサイクルを漕いでるくらい。
外にでるというと、おいしいものを食べにいく、話ばかりになって、これでは、太るばかり。
だから、少しでも、カロリーを消費するものをと、
カラオケで熱唱するのですが、まあ、一曲多くても、１０キロカロリー消費です。
その昔に、カラオケを歌いながら、踊りもついてて、痩せちゃうっていうのがあったと思うのですが。
なんだか、
最近も
エクササイズのＣＤが出たとかいう話題を知って、
なになに？っと、ちょっと追及。
してみると、
史上初の燃焼系エクササイズ「J-ポッパサイズ」っていうのが、発売されたとか？
このＣＤには渡辺美里「サマータイム・ブルース」、永井真理子「ミラクル・ガール」、久宝留理子「早くしてよ」、ポケットビスケッツ「Yellow Yellow Happy」、岡村孝子「夢をあきらめないで」など、
ココロとカラダを輝かせる女性ボーカル曲24曲をノンストップで収録。とのことですが・・。
そして、
このＣＤを聴きながら運動すると、リズムが脳に伝わりエクササイズに最適な心理状態になるので、
普通に運動するよりもカロリー消費量が上がるという。
このことが、スポーツ用品メーカー・アシックスの研究により判明しているというのです。
踊りではなく、聞きながら運動すると、効果が高いよってことでした。
yumeとしては、少し前のように、振り付けつきのカラオケがやりたいよ。
どこかにないかなー。
こころと身体がすっきりのＣＤも興味あるけどん。
