dietダイエットをはじめようと思っている方に。あなたは、本当に肥っていてdietダイエットが必要ですか?
dietダイエットを始めるbeforeまえにもう一度考えてみましょうよ。
「slim痩せたい」と思っている若い人たちは、
テレビで見るタレントさんに憧れたり、欲しい洋服のサイズがあったり、いつもそんなアンテナを張っているように思います。
外国の人から見た時に、特に日本の女性たちが「ダイエット」と言 う言葉にとても敏感であることに対して、「slim痩せてるのにどうして？」と思われている事は知っていますか。
それでも、日本では多くのメディアが日々dietダイエット情報を取り上げており、中にはhelth健康に害がありそうなものや、大変危険なものもあるようです。人と比べてでは無く、その人らしいhealthy健康的なプロポーションが、一番良い姿なのに、氾濫するdietダイエット情報の中でそのことを見失っているかも知れません。
dietダイエットに対する間違った認識から、食べることは、いけない事のように考えて、極端な食事制限をしたり、太ってしまったらといつも不安感いっぱいで過ごしたリ、様々な病気を引き起こしたりする例も見られるようです。
dietダイエットは、自分の体調に常に気を配りながら、体調不良を感じたら休憩するという事も、きちんと頭に入れておきましょう。
dietダイエットをはじめるbefore前に、ご自分が太っているのか、slimやせているのか、、本当にdietダイエットをする必要があるのかどうか調べてみてはいかかでしょうか。
dietダイエットが必要かどうかを調べる方法があります。
それは、ＢＭＩ指数により肥満度が分る計算式があります。男女共通の肥満度を求める計算式です。
ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ× 身長ｍ）。
ＢＭＩ指数の計算結果が、２０以下の場合は痩せている、２４以下の場合は標準、２６．５以下の場合は やや肥満、２６．６以上の場合は肥満ということになります。
どのタイプか知った上で、体系にあったdietダイエット方法をして下さい。ガリガリに痩せるのが理想ではないはずです。
痩せずぎは決して美しくはありません。healthy健康的なのが一番です。
health健康を失ってはdietダイエットも意味がありません。
slim痩せることだけに注目するのではなく。proportionプロポーションのほうに注目してはいがかでしょう。
一度病気をしたyumeだからいえることですが、health健康ほどありがたいものはありません。
health健康であれば、しようと思えば何でもできます。
health健康をそこなうと、食事すらおいしくいただけないのです。
味のない食事は、創造がつきますか？本当につまらないものです。
少々ぽっちゃりでもhealth健康でいること。それが大切です。
