メタボリック症候群(Metabolic syndrome)が話題になっています。
日本では男性は2人に1人、女性が5人に1人が該当するのではといわれ、生活習慣病になる前に注意をしてもらい、防ぐことを目標に、国が動き始めました。
医療保険はすでに財政上は破たん状態ですが、予防医学の充実をはかることが、医療費削減の近道なのでしょうか・・・。本当にそうなればよいのですが。
この症状の原因は、おもに運動不足と過食と言われています。
日本人の生活が食生活も含め大きく変わったのが原因だそうです。
食事の内容は昔からの、お米、野菜、魚と中心とした食生活から遠ざかる傾向です。
本来人間も、他の動物と同様に、自分が動くためのエネルギーは最低限必要ですが、それ以上のｶﾛﾘｰ摂取は余分であり、、その弊害が起こってくるということですね。
これって、本当に当たり前なんですよね。
ここで、昔ながらの日本人にぴったり合った、日本食を見直してみるのは、メタボから脱出できる近道なのかもしれません。
日本食を見直そう！
※メタボリックシンドロームの診断では内臓脂肪をへその部位でCTで測定し、断面積が１００c㎡以上がが前提で、その簡単な判断方法として、胸囲が男性で８５㎝以上、女性で９０㎝以上がほぼ内臓脂肪１００c㎡以上に相当するといわれています。さらに血圧、血中脂質、血糖値のうち２項目以上が高い場合メタボリックシンドロームと認定され、１項目が高い場合その予備軍とされます。
