毒だし(de-tox）
普段使っていない所を動かすことにより、新陳代謝が活発になりますよね。
歪みがとれていくことによって、歪んだ部分に溜まっていた毒素が排出されていくのです。
この毒素を出すということが、身体にとってはとても大切なこと。
毒素（不要な物）は、しっかりと身体の外に出してあげなければ、これが病気の原因になったりします。
yogaのポーズと呼吸法を体得することで、身体が自然と不要なものを出していってく れるのです。 動かしにくい方には、たまっていることが多いもの。
動かしにくい法をもう一度だけ動かすというようにしていけば、バランスがとれるのも早くなるでしょう。
yogaのポーズをしていると、おなかがしゃべります（笑）っていうか、ギューとかギュルギュルーとか いろいろ鳴ってます。
私はその時「ああ、内蔵も運動してるんだなぁ・・」と思いながら、やっていますが。
なかなか楽しいものです。
出すことが大事とのことですが、出すものを出さないと新しいものが入ってきません。
身体にためていた不必要なものを出して、今度は必要な新しいものを入れるので す。
はじめは（漢方薬を処方されたときなんかでもよく聞く）好転反応というものがあっ たりするようです。 人によっては、吹き出物がでたり、目やにが出たりなど。
微熱が出る人もいるそうですが、これは、身体の毒素がでていっている証拠だそうです。
新陳代謝がよくなることとで、汗っかきになったり、便秘が治ったりと、症状がでてくるってことは、 良くなっているということですよね。
反応があるってことは、効いているってこと。
わたしなんかは、間食、暴食がなくなりましたね、うそみたいに、欲しくなくなりました。
身体の悪循環がなくなってきたのかなぁと感じていますが。
身体は、身体に必要なものが入ってこないと、食欲が増すようですが、その時、身体に必要なものを食べないとまた、食べたくなるのだとか。
ミネラルや野菜類を身体が欲しているのに、甘い物や脂肪ばかり食べていても、いくらたっても、身体は満足しないばかりか、また食べたくなって、落ち着かないんですよね。
私は、薬による食欲増加で、びっくりするほど食べていた時があります。
薬のせいだから仕方がないとはいえ（薬って怖いですね）、あの、食べたくて食べ たくてしょうがない状態は、どうしようもなかったですね。
我慢してくださいといわれても・・・。
食べた分の弊害はしっかりと身体や血液検査に現れるんです。
人間は体に必要な栄養素がはいっていると、無駄な間食や、暴食をしなくなります。
身体は正直ですね。
そうするととても楽になります、
身体も、軽くなります。
内臓の負担も減ります。
すべてが好転ですね。
